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秋季不妨让西安夜场招聘孩子吃点酸
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   :广东省药学会广州医科大学附属第一医院 陆佩玲

  秋季孩子厌食让家长们头疼,不妨让孩子吃点酸。秋季主收,万物的阳气逐渐敛藏,使身体能积蓄能量。《素问·脏气法时论》说:“肺主秋、肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。指的是,酸味食物有助于肺气肃降,收敛西安夜场招聘肺气,加强滋阴潜阳的作用,使阴阳的过渡顺利、平和。

  秋季吃点酸,生津养肝敛阳气!

  吃酸可生津

  吃酸可养肝

  吃酸收敛阳气

  秋季要吃酸,怎么吃?

  家长可以给孩子吃点酸味的水果,如山楂、葡萄、 、柚子,都有生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。

  壹、不妨给孩子吃点醋

  醋,味酸、甘,性平,入肝,能行气活血。醋除含主要成分醋酸外,还含有帮助人们解除疲劳的柠檬酸、谷氨酸等多种有益成分。市场上醋的种类很多,如米醋、老陈醋、香醋、白醋、柿子醋、水果醋、姜汁醋等。陈醋和米醋是比较适合孩子的,家长可以在膳食中加点陈醋或米醋,能去腥解腻,增加食物鲜味。

  贰、孩子上火时,用乌梅冰糖饮

  秋天燥气当令,孩子容易出现嘴唇红、喉咙红、口干舌燥、口舌生疮、低热等“上火”的症状。这时孩子上的是“虚火”,可以给孩子喝一杯乌梅冰糖饮,每天一杯,连续喝贰~叁天,缓解热气的症状。

  乌梅性温,味酸,归肝、脾、肺、大肠经,能润肺止咳,涩肠止泻,生津止渴;冰糖性凉,味甘,归脾、肺经,能补中益气,和胃润肺。平时也可以每周喝壹次,用作日常保健。

  材料:乌梅陆~壹贰g,冰糖壹伍g。

  做法:先将乌梅首次,然后放入锅中加水适量煎煮,煮沸后壹零分钟,再加入冰糖煮贰零分钟,再加入冰糖煮贰零分钟,糖化后,即可。

  叁、孩子喉咙不舒服时,喝橄榄酸梅汤

  秋燥侵犯人体,呼吸道的反应是最为明显的。肺 呼吸系统,但孩子天生肺常不足,娇嫩的肺脏最易受到燥邪的伤害,所以在秋季,孩子经常会出现呼吸道的疾病。

  橄榄,性凉,味甘、酸、涩,归肺、胃经,能清肺利咽,开胃生津,清热解毒,对咽喉肿痛有一定的功效。果汁风味独特、营养丰富,除了含有氨基酸和微量元素外,其维生素C和维生素E的含量非常高。孩子干咳无痰、喉咙干痒、喉咙红肿或者有异物感时,可以饭后喝一碗。橄榄酸梅汤,清咽润燥、生津止渴。

  材料:橄榄陆零克,酸梅壹零克,白糖适量。

  做法:橄榄带核稍捣烂后和酸梅一起加水约叁碗,煎煮成壹碗后,去渣加白糖适量调味饮用即可。

  药师温磬提醒

  壹、孩子不宜空腹喝醋。空腹时喝醋会刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。宜在餐与餐之间或者是饭后一小时再喝醋.这样就不刺激肠胃,而且还会帮助消化。

  贰、一次吃醋不宜太多,一般孩子每天可食用壹零g为宜。

  叁、注意孩子吃完酸后要刷牙,尽量避免晚上吃。

  审稿专家:广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 魏理

  以上为“药品安全合作联盟”志愿者的原创作品,如若转载请注明 和 !



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